fantv fanradio livescore tabeller spelschema tvmatcher VM 2018 08Fotboll CCM allsvenskanfantasy Prylhornan
START  Fotboll: SILLY SEASON | VM 2018 | SVERIGE | ENGLAND | ITALIEN | SPANIEN | TYSKLAND | EUROPA | VÄRLDEN  Ishockey: SVERIGE | NHL  Bandy: SVERIGE  Övrigt: US | BETTING
Medlem
Besökare: 37750 | Medlemmar: 181929

Kom ihåg mig
Intervju Ross Barkley

Intervju: Ross Barkley

VM närmar sig, dock tillhör inte Ross landslagstruppen för engelsmännen. Förståeligt efter sina skador men till Chelsea FC passar Barkley på att tala om livet inne på Cobham.

När anländer du oftast till träningsanläggningen?
'Jag kommer in ungefär 1 timme och 45 minuter innan träningen. Jag kör en del kroppsträning innan i gymmet men en del aktiveringsövningar för framförallt benen. Jag kliver sedan upp på cykeln för ytterligare träning innan frukosten. Efter det har vi oftast en mindre träff innan vi går ut. Ju närmare matcher vi kommer desto mer massage och stretching gör jag. Ungefär två dagar för match så genomför jag efter träning en två timmar lång benträning för att komma igång'.  

Vad äter du till frukost?
’Frukost äter jag alltid på Cobham om det är vanlig träning, om vi tränar lite senare fixar jag med maten själv. Jag tar en gluten-fri toast med advokado, lite lax och äggröra. Avslutar ofta med frukt och vatten'. 

Vad är dina ultimata träningsförhållanden?
'Jag gillar när det är rätt varmt, på vintern är det för kallt eller så är planen för hård. Jag föredrar när gräset känns stabilt och lättsamt med lite vatten. Det får igång bollen lite bättre och det är smidigare''. 

Använder du alltid samma sorts träningskläder (kortärmad etc)?
'Vi har den del olika upplagor på alla träningskläder så jag roterar mellan dessa...'

Tyvärr en vanlig syn med Ross under säsongen.

Hur många par skor förbrukar du på en säsong?
’Ungefär 4-5 par kommer ut under en säsong vilka jag använder och förbrukar 5-6 per sko av dessa. Så blir en 25-30 par under en säsong. Men jag sparar ett par ifall de skulle bli skadade. Det viktigaste för mig med skorna är att de känns bra och jag kan använda dem både på träning och match. Jag kan vara något vidskeplig när det kommer till skor om jag skall vara ärlig...'

Vad gör du efter träning ? någon yoga eller massage?
'Har det varit ett långt, hårt pass går jag in och kör en del stretching i poolen och sedan hoppar jag i isvaken. Efter det käkar jag lite och senare under veckan kör jag egen massage inför match. När jag kom rehabiliterade mig efter skada körde jag rätt mycket yoga. Men det har nu försvunnit en del från min träning där jag kör mer träning på rutin, vilket känns bra!'.

Vad äter du oftast till lunch? Ändrar du din kost närmare match?
’Jag förändrar min kost beroende på matcher. Har vi en hel vecka innan match kör jag på en del kolhydrater med mycket vegetariskt och sallad. När sedan veckan fortlöper laddar jag upp mer och förbereder mig på ett annat vis. Till frukost kan jag addera mer bröd under veckans gång...'

Vi får hoppas på ett bättre 2018/19 för Ross!



0 KOMMENTARER      1625 VISNINGAR
MATTIAS HENRIKSSON
2018-06-05 08:16:41


ANNONS:

Fler artiklar om Chelsea

Silly Season - 20/6
Chelsea En ny transfersommar är här och CSS:redaktionen hjälper till att hålla er alla ajour med de övergångsrykten som omger vår kära klubb.
2018-06-20 21:45:00

Hazard: 'Lämnar inte för sakens skull'
Chelsea Belgiska fenomenet Hazard vann idag premiären i VM men han talar om att Chelsea nästa år utvecklas för att han skall kunna vara en del utav det.
2018-06-18 21:27:21

VM KOLLEN: Del 1
Chelsea En första helg av VM-fotboll är till ända och ett gäng blå hjältar har genomfört sina VM-premiärer med varierande resultat.
2018-06-17 22:28:36

Loftus-Cheek: 'Tillägnar det Ray'
Chelsea Inför VM-starten menar Ruben att han kommer hylla Ray Wilkins under engelsmännens resa under VM och framåt. Ett land Ray en gång i tiden var lagkapten för.
2018-06-16 18:06:13

Huddersfield- Chelsea i premiären
Chelsea Chelsea inleder säsongen lördag 11 augusti borta mot Huddersfield Town. Matchen efter blir det derby hemma på Stamford mot Arsenal FC med deras nya tränare Emery.
2018-06-14 11:28:00

Chelsea i Sverige inställt
Chelsea Det är stor sorg vi kan deklarera att Chelseas möten med Internazionale och Arsenal kommer att spelas - dock inte i Sverige utan i Irland och Frankrike. Snacka om att slå undan benen på supporterskaran i Sverige.
2018-06-13 18:40:00

Chelsea Supporters Sweden: Medlemskap 2018/19
Chelsea Medlemsansökningar i CSS för säsong 2018-19 är nu öppen.
2018-06-13 08:00:00

VM-KOLLEN: Inför
Chelsea Sommarens fotbollsfest står inför dörren och som vanligt är det flertalet spelare som flanerar i kungsblå till vardags som ska delta. Så istället för att fokusera på om Sverige kan ta mer än 1 poäng under mästerskapet och huruvida Ola Toivonen vet vad en djupledslöpning är eller inte så kommer CSS-redaktionen uppdatera er kring våra kungsblå hjältar istället. Bra va? Vi börjar med en införrapport.
2018-06-12 17:25:35

Hyundai blir tröjsponsor
Chelsea För nästkommande säsong blir Hyundai en av sponsorerna till Chelsea. Bilföretagets logga kommer synas uppe vid vänstra axeln och gäller för alla matcher för både herrar, damer och akademilagen.
2018-06-11 12:44:55

Intervju: Wilfredo Caballero
Chelsea VM närmar sig och där sitter Willy Caballero på Argentinas bänk. En Caballero som spelade en stor roll under FA-cupguldet berättar om livet innanför väggarna på Cobham enligt Chelsea FC.
2018-06-11 07:29:07

ANNONS:
SENASTE NYHETERNA OM CHELSEA FC
ANNONS:

Chelsea FC-klipp från FanTV.se

Chelz Shop

ALLT SKA BORT
ANNONS:

ANNONS:
Svenska Fans
START  Fotboll: SILLY SEASON | VM 2018 | SVERIGE | ENGLAND | ITALIEN | SPANIEN | TYSKLAND | EUROPA | VÄRLDEN   Ishockey: SVERIGE | NHL   Bandy: SVERIGE   Övrigt: US | BETTING
En historisk dag i Gavlerinken
”Är en kreativ mittfältare”
Effektivt Ryssland till åttondelsfinal
Elitlicens trots röda siffror
Costa tystade tutorna från helvetet
fantv fanradio livescore tabeller spelschema tvmatcher VM 2018 08Fotboll CCM Prylhörnan Leovegas Leovegas
Startsidan  |  Om SvenskaFans.com  |  RSS-feed  |  I mobilen  |  Kontakta redaktionen  |  Annons & marknad  |   Cookies