fantv fanradio livescore tabeller spelschema tvmatcher VM 2018 08Fotboll CCM allsvenskanfantasy Prylhornan
START  Fotboll: SILLY SEASON | SVERIGE | ENGLAND | ITALIEN | SPANIEN | TYSKLAND | EUROPA | VÄRLDEN  Ishockey: SVERIGE | NHL  Bandy: SVERIGE  Övrigt: US | FORUM | BETTING
Medlem
Besökare: 46490 | Medlemmar: 182514

Kom ihåg mig
Intervju Ross Barkley

Intervju: Ross Barkley

VM närmar sig, dock tillhör inte Ross landslagstruppen för engelsmännen. Förståeligt efter sina skador men till Chelsea FC passar Barkley på att tala om livet inne på Cobham.

När anländer du oftast till träningsanläggningen?
'Jag kommer in ungefär 1 timme och 45 minuter innan träningen. Jag kör en del kroppsträning innan i gymmet men en del aktiveringsövningar för framförallt benen. Jag kliver sedan upp på cykeln för ytterligare träning innan frukosten. Efter det har vi oftast en mindre träff innan vi går ut. Ju närmare matcher vi kommer desto mer massage och stretching gör jag. Ungefär två dagar för match så genomför jag efter träning en två timmar lång benträning för att komma igång'.  

Vad äter du till frukost?
’Frukost äter jag alltid på Cobham om det är vanlig träning, om vi tränar lite senare fixar jag med maten själv. Jag tar en gluten-fri toast med advokado, lite lax och äggröra. Avslutar ofta med frukt och vatten'. 

Vad är dina ultimata träningsförhållanden?
'Jag gillar när det är rätt varmt, på vintern är det för kallt eller så är planen för hård. Jag föredrar när gräset känns stabilt och lättsamt med lite vatten. Det får igång bollen lite bättre och det är smidigare''. 

Använder du alltid samma sorts träningskläder (kortärmad etc)?
'Vi har den del olika upplagor på alla träningskläder så jag roterar mellan dessa...'

Tyvärr en vanlig syn med Ross under säsongen.

Hur många par skor förbrukar du på en säsong?
’Ungefär 4-5 par kommer ut under en säsong vilka jag använder och förbrukar 5-6 per sko av dessa. Så blir en 25-30 par under en säsong. Men jag sparar ett par ifall de skulle bli skadade. Det viktigaste för mig med skorna är att de känns bra och jag kan använda dem både på träning och match. Jag kan vara något vidskeplig när det kommer till skor om jag skall vara ärlig...'

Vad gör du efter träning ? någon yoga eller massage?
'Har det varit ett långt, hårt pass går jag in och kör en del stretching i poolen och sedan hoppar jag i isvaken. Efter det käkar jag lite och senare under veckan kör jag egen massage inför match. När jag kom rehabiliterade mig efter skada körde jag rätt mycket yoga. Men det har nu försvunnit en del från min träning där jag kör mer träning på rutin, vilket känns bra!'.

Vad äter du oftast till lunch? Ändrar du din kost närmare match?
’Jag förändrar min kost beroende på matcher. Har vi en hel vecka innan match kör jag på en del kolhydrater med mycket vegetariskt och sallad. När sedan veckan fortlöper laddar jag upp mer och förbereder mig på ett annat vis. Till frukost kan jag addera mer bröd under veckans gång...'

Vi får hoppas på ett bättre 2018/19 för Ross!



0 KOMMENTARER      1973 VISNINGAR
MATTIAS HENRIKSSON
2018-06-05 08:16:41


ANNONS:

Fler artiklar om Chelsea

Nigeria, Nigeria och Nigeria
Chelsea Tre nigerianska Chelseanyheter nådde oss idag där Ola Aina som aldrig ser ut att få chansen hos oss och Kenneth Omeruo lämnar båda för lån. Victor Moses deklarerar att han slutar i landslaget.
2018-08-15 20:28:59

KLART: Bakayoko till Milan
Chelsea 23-årige Tiemoue Bakayoko är klar för ett säsongslångt lån till AC Milan, rapporter Chelsea på officiella hemsidan.
2018-08-14 14:21:53

Fabregas missar matchen mot Arsenal
Chelsea Arsenals forne kapten, men numera Chelseaspelaren, Cesc Fabregas missar stormatchen mot sin forna klubb, rapporterar Sarri.
2018-08-14 14:10:42

Willian: 'Då hade jag lämnat Chelsea'
Chelsea Willian är nöjd med insatsen mot Huddersfield och tror att Chelsea kan skapa stora problem för Arsenal på lördag. Willian medger även att han kunde lämnat klubben i somras, om Conte fortfarande hade varit tränare.
2018-08-13 14:04:00

Uppgifter: Bakayoko nära Milan
Chelsea Enligt Sky Italia lånas Tiémoué Bakayoko ut till AC Milan, med en köpoption om drygt 35 miljoner pund.
2018-08-13 14:00:13

Sarri: "Vi är inte på toppen av vår potential"
Chelsea Chelseas tränare var nöjd efter gårdagens prestation men underströk även att laget har en växel till.
2018-08-12 22:00:32

Spelarbetyg: Huddersfield- Chelsea
Chelsea Dags för premiär vilket resultatmässigt blev smidigt för de kungsblå som lär ligga i serieledning efter första omgången. I ett nyformerat 4-3-3 fick Kepa hålla nollan, Cesar vara kapten och Kanté kan agera striker!
2018-08-12 15:32:00

Glädje efter premiärseger
Chelsea Sarri, Pedro och Rüdiger är glada och optimistiska efter 0-3 mot Huddersfield men menar att det finns mer att arbeta med.
2018-08-12 14:49:24

Vinst för Chelsea i premiären
Chelsea Chelsea vann under lördagens eftermiddag sin första match för säsongen, då man slog Huddersfield borta med 3-0, efter mål av Kanté, Jorginho och Pedro.
2018-08-11 18:18:00

Christmas is upon us
Chelsea Premier League är tillbaka, julafton är här.
2018-08-11 12:35:13

ANNONS:
SENASTE NYHETERNA OM CHELSEA FC
ANNONS:

Chelsea FC-klipp från FanTV.se

ANNONS:
ANNONS:
Svenska Fans
START  Fotboll: SILLY SEASON | SVERIGE | ENGLAND | ITALIEN | SPANIEN | TYSKLAND | EUROPA | VÄRLDEN   Ishockey: SVERIGE | NHL   Bandy: SVERIGE   Övrigt: US | FORUM | BETTING
Dubbla försvarsmissar straffade Celtic
Calcio Amore #1: ”Ny storhetstid”
”Hans tid i Ottawa är över, väl?”
”Inte stängt några dörrar”
HSV tillbaka i vinnarspåret
fantv fanradio livescore tabeller spelschema tvmatcher Silly Season 08Fotboll CCM Prylhörnan Leovegas Elite prospects
Startsidan  |  Om SvenskaFans.com  |  RSS-feed  |  I mobilen  |  Kontakta redaktionen  |  Annons & marknad  |   Cookies