Gruvan: Rapport måndag 30/11

Måndagens träning i Gruvan började med uppvärmning som bestod av ett stångprogram med sju olika övningar.
I fredags förra veckan fokuserade man på styrketräning med betoning på ben. På måndagen valde man att fortsätta på den inriktningen och truppen tränade ben i en timme och 20 minuter.

Passet avslutades sedan i friidrottshallen med löpningar på 40x100 meter. Efter träningen valde Silverholt, Söderqvist, Haglund, Orlov, Kristinsson och Eskelinen att frivilligt träna snabbhet.

Positiva nyheter
Fredrik Torsteinbö är på väg tillbaka. Han har nu börjat springa på sin fot som han opererade för ett tag sedan. Linus Hallenius tränade på egen hand men är i stort sett redo för att börja träna fullt ut.
Kennedy var frisk igen och löpte på som aldrig förr på löpträningen vilket är extra glädjande.

Trots de höga påfrestningar som spelarna utsätts för så finns det inga spelare just nu med skadekänningar.

På bilden ses Oliver Silverholt gör en 5:a på 190 kg.